顔がかゆくなって赤くなってきた！

夏に向かい始めたころ急に顔の目の横のあたりからほっぺたまでかゆくなってきました。

顔の肌が荒れると人前に出るのが嫌になります。自分は男性で化粧してないですから、まだ良かったんですけど。女性で化粧しないといけない人は大変です。

経験して初めて肌荒れのつらさを知りました。

本当につらい。人と面と向かって会話が出来なくなったり、やる気がおきなくなりました。終わった感が半端ない・・・

 

黙っていてもかゆみが収まるりません。ネットで調べてみると夏でも乾燥する事があるみたいなので、かゆくなってきたらワセリンを塗ってました。

それでもまーーー！！かゆいし赤くなるし。全然治る気配がありません。

特にお風呂上りは地獄です・・・かゆいし乾燥するし。カサブタみたくなるしツユみたいなのが出るし・・

ワセリンも効かない。

 

なので調べたら冷やせばいいと書いてたので、アイスノン・冷えた濡れタオル、全く効きません。冷やしてる最中は感覚がマヒしてかゆさは治まりますけど。暖かくなったらまたかゆいの繰り返し。。

もう負のスパイラルです。お風呂入るのが嫌になりました。

原因を考える

調べてみると肌が荒れる原因は肌のターンオーバーがうまくいってないらしいです。

・詳しくはこちら→大人ニキビについて勉強してみた

他にも原因を考えてみたら、昔にシャンプーが合わなかった事があるので、使っていたシャンプーの裏の成分表を見てみると、ラウリル酸ってものが1番初めに載っていました、高級アルコールシャンプーなので洗浄力が強いので、それが原因なのかもと考え肌に優しいアミノ酸系シャンプーに変えました。

・シャンプーの種類について→男のシャンプーについて勉強してみた

しかも洗うときも顔にシャンプーの泡がかからないように、エビ反りのようなかっこうで洗ってました。。洗いずらい(-“-)

そしてお風呂上りのワセリンを塗って保湿はしてました。

・ワセリンについて→ワセリン

そしたらほんの少しはかゆみは治まりましたけど、治る感じは全くしませんでした。かゆみ100が85くらいになっただけ。

病院

ついに自分では解決できないし、赤みも目立ってきたので皮膚科に行きました。

先生に診てもらった結果は”かぶれ”だそうです。

肌に触れるものが原因なので肌荒れが出始めたころから、新規に接触したものが原因なんじゃないかと言われました。探さない限り治らないと言われたので、探すしかありません！

なかなか思いつきません。

病院でステロイドを塗ってもらいましたけど、ステロイドと反応してかゆい！

自宅に帰ってから水で洗い落としたら、かゆみが収まりました。

発見しました！！

発見

この行為で気づいたんです、肌になにかついてるのがいけないんじゃないかって！

確かにこれまでもかゆくなったり時に、薬やワセリンを塗ると余計かゆくなってきてたんです。

顔になんにもつけない、保護しない。放置してそのまま。って治療をする事にしました。調べてみると肌断食って言うらしいです！

なんにもつけないで生活していると、かゆみがあまり無いんです！

ただカサブタだらけで肌は汚いままです。

肌断食している最中も病院からもらったかゆみ止めの飲み薬は飲んでました。

そして色んなサイトを見て勉強した結果をまとめてみました。

自己流の肌断食

・洗剤をつけて洗顔しない

・シャンプーの泡もつかないようにする

・タオルでこすらない

・ぬるい温度で手を触れないで洗う

・朝と夜以外は洗わない触らない

ここまで完璧に放置してると、かゆくなることもあります。その時はアイスノンで冷やすのみ。

前と違って冷やした後にかゆみは小さくなってました。

あと夏なので顔にも汗や皮脂が多くなって拭きたくなりますが。拭いたらダメです。

顔に水をつけてタオルで顔をおさえる感じです。擦ったら絶対だめです！

清潔にすることは大事です！シャワーや洗顔をしない日はヤバいです。かゆさが増しました。清潔って大事。肌に触れる時は手を洗ってから触れましょう。

他にも肌に良くないことは

・アルコール

・香辛料や辛いもの

・カフェイン

これもやめました。肌を最短の時間で治すためには仕方ないです。頑張って我慢しましょう。

その他

サプリメンでビタミンCやマルチビタミンを摂取して体の内側から治すために栄養をたくさんあげる事にしました。

ビタミンの種類はコチラ→ビタミンCについて勉強してみた

そして睡眠はなるべくたくさんとるようにしました。自分は睡眠を我慢している時が体が熱くなってかゆくなるんです。仕事していると眠たいからってすぐ寝れません。

昼寝を10分でもできるならした方がいいです。全然違います！毎日、顔を洗って清潔にしましょう。

 

効果があるかわからないですけど、水をたくさん飲みました。塩分が強い食事をした後は肌がかゆく感じられたので、味を薄味にして水をたくさん飲みました。

経過

こんな感じで生活していたら、カサブタが出来ていたのが自然に剥がれてきて、肌に薄い新しい皮膚が出来てる感じがします。

すこし希望が見えてきました！

カサブタや剥がれそうな皮膚も放置です。はがしたい衝動にかられるかも知れませんがココは我慢です。ここで剥がしたら1からやり直しになってしまいます。

まだ肌断食してから1か月くらしかたってませんが。だいぶ良くなってきてると感じてます。

肌荒れしたころは顔の皮膚が固くてゴワゴワしてたのが、最近は普通に笑えるくらいに柔らかくなってきました。

まだ赤みがありますが少しずつ治ってる感覚はあります。

今でも試行錯誤で自分に合ってる治療を探している最中です。「これ食べたらかゆくなる」「こんな洗い方したらかゆくなった」とかこれ以上悪くならないように原因を探してます。

感想

まずは今までと違ったかゆみやしばらくしても治らないと感じた”すぐ病院”これが大事です。早く診断してもらって症状を知ることによって気持ちの面でかなり楽になります。

ネットで症状を自己判断でしてるのは、時間の無駄です。

みなさんも学業や仕事などで忙しいでしょうけど、本当にすぐ病院に行ってください。お願いします。

肌荒れで悩んでいる人は顔に限らず多いと思います。自分もこうなったおかげでその人の気持ちがわかりました。

なのでこの記事で少しでも悩んでる人の役に立って欲しいと思いました。自分もネットでたくさんの記事を読んでいろんな対処方を探しました。そしてたくさん勉強になりました。

＊ここで書いてる内容はあくまでも個人が勝手にやっている事で医学の知識も何にもない素人の考えとして読んでください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。皆さんに少しでも役になれれば嬉しいです！